• Raskausliikunta-opas antaa hyviä neuvoja

    Raskausliikunta-opas antaa hyviä neuvoja

    Fysioterapeutti Mari Camut ja personal trainer Jenni Tuokko ovat Raskausliikunta- oppaassaan antaneet hyviä neuvoja ja vinkkejä odotusaikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan. Opas on tehty yhteistyössä Suomen lantionpohjan fysioterapeutit ry:n jäsenten kanssa ja se perustuu tutkittuun […]

  • Odotusaika – onnellista laattuaikaa vai stressaavaa poikkeustilaa

    Odotusaika – onnellista laattuaikaa vai stressaavaa poikkeustilaa

    Äitiysneuvolan ensikäynillä raskauden alussa käydään läpi odottavan äidin ruokavalio, liikunta, elintavat yleensäkin, alkoholin käyttö, aikaisempi terveydentila, mahdolliset sairaudet jne. Tässä yhteydessä kerrotaan myös raskaudenaikaisista ravintoon liittyvistä riskeistä, kuten toksoplasmasta ja listeriasta. Moni miettii ruuan lisäaineiden […]